1、为增强减肥效果，每次用餐之前喝几杯水。减肥期间至少喝8杯水/天（除水肿外），因为脂肪和体内毒素要靠水来代谢，但是睡前两小时不能喝水，以免眼袋及真性皱纹形成。   

2、减肥期间禁止喝酒，碳酸饮料，高糖份水果，烧烤等垃圾食品。减肥期间应多吃五谷杂粮，少吃精米精面，以清淡为主。   

3、前三天为什么要控制盐份、油、淀粉类食品的摄入？因为前三天是彻底清肠、排毒的过程，清除肠壁的油脂及垃圾，加速人体的吸收功能，快速吸收营养餐补充的分解脂肪的微量元素，达到快速减肥的目的。经过三天的清肠排毒后、顾客皮肤更加有光泽，脂肪库被调动起来，有利于体内分解脂肪脂肪。   

4、减肥疗程期间有可能出现平衡期，三两天体重不变、尺寸会减。因为这几天是减内脏脂肪期，所以体重的变化不大，顾客一定要配合，不要失去信心，这时也是体内自我的调整过程。此时脂肪细胞处于饥饿状态，如果摄入大多高脂肪性的食物，很快被吸收变为脂肪。

减肥地址：山东省青岛市城阳区东黄埠社区市场A区12号网点蓝海照相馆北20米

减肥电话：0530-87225180

加盟电话：400-0582-521