减肥店给大家讲讲减肥原理


 减肥期间的饮食应该要遵循“少吃多餐”的原则。少吃多餐并不是在正餐外再额外增加热量的摄入,而是在总体热量不变的情况下,分多次摄入。...

大家肯能都会认为喝浓茶和咖啡减肥,不吃饭减肥。减肥店小编想问下,你知不知道这是会对身体健康造成不利的。

 

浓茶和咖啡中都含有对人身体不好的原料,这种原料可以让人体兴奋、加速代谢、减少睡眠的物质,这样一来确实可以瘦身,但是在咖啡中,我们常常会加入一 种被称为咖啡伴侣的“植脂沫”来增加咖啡的口感,而这种植脂沫通常是人工合成的,热量很高,并且长期食用不但会让人体摄入过多的热量,其中的化学成分对人 体也无益。饭前喝浓茶,对肠胃不好的人来说,会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的病症。饭后喝浓茶,茶叶碱刺激中枢神经系统,提高人体代谢速率,促进胃液的分泌 和食物的消化,反倒加快了人体产生饥饿感的速度,不一会儿工夫就又想吃东西了,哪还减得了肥啊!


饿是一种什么滋味呢?会出现失眠、头晕、乏力等一系列生理上的不良反应。如果你一味地饿下去,低血糖和胃穿孔是很可能出现的并发症。问题 是身体并不领你的情,你一旦连续挨饿,新陈代谢的速度也会随之下降,那么体内燃烧的热量就会变少,导致减肥失败。更为严重的是,长期饿肚子还会导致厌食症 的发生,这样一来就得不偿失了。

 

如今的社会是美容、减肥,人群最多的时期,无论你是加盟美容院还是去美容、减肥,最好去找专业的青岛减肥店机构去了解一下。

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