很多爱美疯狂的女士为了保持身材会选择不生孩子做“丁克”，由此可见，拥有一个好身材对女性多重要。很多人爱美女性会问：“难道孩子和身材不可兼得吗？”，优瘦身减肥加盟小编告诉你，这是可以的。想要产后能够恢复自己的身材，需要付出一些时间，前提是还要找对方法，那么产后减肥有哪些方法比较好呢？下面一起来看看吧！

　　方法一、可以采用母乳喂养孩子，孩子是自己好不容易生下来的，很多新生妈妈都会坚持用自己的母乳喂养孩子，但是其中不乏有妈妈害怕自己胸部下垂，让孩子喝配方奶粉。细心的可以发现，采用母乳喂养的妈妈更容易恢复身材，因为孩子喝母乳可以消耗妈妈身体大量的热量，相当于跑步一小时，也可以防止“做月子”营养过剩，造成脂肪堆积。

　　方法二、做月子要合理饮食，在我们国家，生完孩子的妈妈会有大概40天的恢复期，俗称“月子”，有些家里的老人这时会大鱼大肉的伺候着，甚至为了保证孩子有足够的奶水喝，每天都会给产妇炖下奶的汤，造成的后果就是体重急剧增加。优瘦身减肥加盟小编在这里提醒想要恢复身材的妈妈们，这段时间要尤其注意，不要盲目的进食，要注意营养均衡。

　　方法三、产后休养可适度运动锻炼，产后休养不是一味的躺着，适量的活动也是不可少的，可利于恶露的排出和促进血液循环。刚生完孩子不可剧烈的做减肥运动，可以先起床走动走动，渐渐的身体逐渐恢复了，可以去报一个瑜伽班，或者在家跟着视频练习。瑜伽是一款比较适合产后的运动，同时也可以塑造身材，想要产后恢复苗条身材的妈妈，这是一个不错的选择。

　　这些就是帮助妈妈们产后瘦身的几种方法，产后瘦身是一项艰巨的任务，需要一个过程循序渐进，千万不可为了好身材，搭进去自己的身体健康。很多受不了漫长减肥过程的妈妈们，优瘦身减肥加盟，可以帮助您轻松的健康瘦身，哺乳期的妈妈也可以减哦。