减肥的人都经历过想吃什么而不能吃，不想运动但必须运动的日子，在艰难的减肥道路上费力的爬着，有没有在一瞬间想自己为什么减肥？

　　减肥可以让自己减少患上疾病的几率。肥胖的人容易得一些并发症。如高血压、高血脂和脑血栓等，并且肥胖者还很容易劳累、气喘。减肥可以预防和防止自己患上慢性疾病，只要开始减肥便可以降低几率，以上这些慢性疾病如果只能靠药物治疗，就可能要吃一辈子的药无法根治，但是如果从减肥方面入手的话，很多慢性疾病就会不药而愈。肥胖本身就是一种疾病了，如果再因为肥胖患上其他的慢性疾病简直不堪设想。

　　减肥能让睡眠质量开始变好。适量的改变自己的体重之后会有很明显的改善睡眠的质量症状，在减肥的时候意味着减少肥胖对身体的压迫，并改善你的呼吸状态更好的入睡。好的睡眠很有助于更好的燃烧身体的脂肪，所以减肥不仅能改善睡眠质量，睡眠好了对减肥也是一种益处！

　　减肥可以让自己变的更美，很多女性都是为了这个目的。很多女性五官长的都非常的标志，你不瘦下来永远不会知道自己到底有多美。你不想每次去买衣服都被告知没有你穿的码子，不想被人家叫成胖子，不想出去玩的时候你朋友中就你最胖，真的可以说：你瘦下来真的很有可能改变你的一生。

　　总而言之，不管是为了什么理由减肥，把体重控制在标体没有什么不好的，选择一个对的减肥，然后坚持下去。做更美的自己！

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