很多人想减肥的人第一时间都会想到选择药物减肥，又快又不需要控制饮食。但是药的副作用远远超出你的想象，减肥药或多或少都会对人体的健康有伤害。当那些选择药物减肥的胖mm都会发现药不仅副作用大，而且后期反弹极快，便选择节食和运动减肥。那节食减肥和运动减肥就真的没有弊端吗？今天优瘦身减肥小编来告诉大家节食和运动减肥的几个主要问题。

　　一：节食减肥有可能会导致胃癌，有时没控制住就大吃一顿，饮食不规则，饥一顿饱一顿并且常常节食减肥，这样日复一日，胃便成了身体上最单薄的部位。

　　二：节食减肥会导致营养不良。不吃肉和主食，只吃水果和蔬菜，减肥尽管有用，但长时间这样下去会对身体又很多危险。我们的身体的能量都是来自脂肪、碳水化合物和蛋白质。如果一点主食都不吃，身体的蛋白质和碳水化合物不足就会导致贫血、营养不良、骨质疏松等症状。

　　三：节食减肥还会导致神经性厌食症。过度节食减肥进食后扣呕或呕吐。厌食症的患者很难治愈，5%～10%的患者最后死于心脏并发症，多功能器官衰竭等。

　　四：运动减肥主要有跑步、游泳、跳绳等！就算运动了，还是得控制饮食。如果大量运动后，依旧大吃大喝，还是达不到减肥的目的！运动减肥最主要的还是重在坚持。要有坚持到底的毅力与决心！

　　优瘦身减肥加盟小编在这里提醒一下大家，如果要减肥还是要选择专业的减肥机构来减肥。不然到时减肥没减成，还把自己身体搞垮了，那真的是得不偿失。

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