看到这个标题是不是感到很诧异？通常肥胖都是食物、习惯或药物引起的，怎么会跟家居环境相关呢？

　　今天小优为您细数一二。

　　1.空调

　　人体有自动调节体温的功能，无论过冷或是过热，在调节体温的过程中，会消耗一些能量。尤其是夏天，空调习惯性开到最低温度，长期待在20度左右的环境下，人体新陈代谢会减慢，吃进去的食物不容易代谢掉，脂肪囤积起来就容易变胖。

　　2.餐具颜色及灯光

　　餐具颜色鲜艳、灯光昏暗会激发食欲，且餐盘、餐碗过大也会让你在不知不觉中吃掉很多食物。

　　3.房间过乱或过脏

　　这一点主要体现在生活习惯方面，家中环境过乱的人往往比较随性，做事情不喜欢规划，且自制力相对较差，所以在饮食方面可能也会存在不规律、不节制的情况。

　　4.看电视、刷手机吃饭

　　‘下饭综艺’这个词大家应该不陌生吧，往往很多人喜欢在吃饭的时候刷剧，大多数人选择的都是比较轻松的类型，而且在刷剧的过程中，绝大多数精力都集中在手机上，轻松的剧情加上精力的不集中也会让你在不知不觉中吃下太多的食物。

　　5.开灯睡觉

　　灯光下入睡会影响瘦素及其他生长激素的分泌，人体内分泌失衡，体重就容易增加。这一结果是俄亥俄州立大学研究人员实验得出的。

　　其实以上这些都只是辅助你变胖的原因而已，并不是主要原因。

　　肥胖的主要原因除了疾病和药物外，主要就是你的生活习惯及饮食习惯。

　　肥胖并不可怕，可怕的是忽略它而带来危害。

　　减肥也并不难，难的是找对方法是否能坚持。

　　改变饮食习惯

　　保持曲线身材

　　安全健康瘦身

　　从7天SHOW TIME计划开始