对于肥胖,中医很早就研究过。经过中医专家研究发现,当人体内各个器官发生功能损坏,机能降低的时候,人体的各部分就会出现发胖的现象。究其原因,与“湿”“痰”“虚”有关,造成体内阴阳平衡失调,直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。而中医能够由内而外地调整身体,从调节内分泌入手,对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节,最后达到机体的统一,使身体各部位回归正常功能。因此能在调理的同时达到瘦身、保持身材的目的。

那么,究竟是哪种机体的功能问题造成了肥胖呢?

  经中医专家认定,肝功能出现间题会出现大腿外侧较胖或萝卜腿;脾脏能力低下则会造成全身性均匀肥胖,原因是脾脏能力低下,无法将身体各部位的废水送走;而身体中段即腰和臀部特别肥胖是肾部能力低下的原因; 有些人脸部臃肿、肥厚是由于大肠与大、小肠经病灶较多;废气较弱的人通常不是很胖就是黑瘦的,毫无身材而言,这种是由于人胃口很好,但是身体无法吸收营养造成的。

  中医学家辩证分析肥胖原因及肥胖类型研究出几种带有针对性的调理方法:

  第一、和胃消脂法:形体肥胖的人,大多由于甘肥太过,油脂粘腻先壅于胃，往往院腹饱胀,口味秽浊,舌苔腻,可以平时食用一些如山楂、大麦芽等来帮助胃来消化,《神农本草书》中对这些方法也有过记载,这些食物有消除脂垢的作用。

  第二, 宽胸化痰法: 中医文献有“肥人多痰”的说法, 也就是肥胖的人痰多浑浊,即脂肪过多,临床医学发现,肥胖的人运动过多会出现呼吸困难、胸闷、气短的现象,有的人痰火重,性情急躁,易于发脾气、恼怒,还伴有睡眠不安,舌苔黄腻,大便干结等症状。此时,宽胸化痰法就很适合,我们可以用一些中药简单地调理,如瓜篓仁有润肠作用,对痰火内结,大便不畅的人很适用,另外用橘子皮来泡水喝,可以和中理气,宽胸化痰,轻松瘦身。

  第三，利尿渗湿法:中医学认为,湿盛生痰,水湿代谢失常易与血液相混,清浊不分,血脂升高。采用利尿渗湿法降脂瘦身是一种最平稳的方法。

第四，疏肝利胆法:胆汁能消化脂肪,所以这种办法特別适用于瘦身,此外还可以用于肝郁气滞或血瘀等症。症见肥胖兼有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黃质红、脉弦。常选温胆汤、疏肝饮(柴胡、郁金、姜黄、薄荷)等。

  以上四种方法对于个人调理、瘦身非常有帮助,如果这些症状不是很严重,可以在家里用一些水果、食物调理；这些症状经常出现或严重的则要去医院面诊,针对个人开出药方, 效果才更好。

  为了更有效地利用中医理疗的方式瘦身,根据中医调理的原理及过程, 总结出中医辨证瘦身的几大特征:

  第一, 中医瘦身是从增加身体能量开始。当人身体血气能量不足时,人的身体为了节省能量,就会省去一些不重要的工作,例如排泄、适时的消化,那么很多“垃圾”就会囤积起来,有的就会转化成脂肪,导致新陈代谢无法正常运转。另外,经临床研究发现,人体经络是运送人体体液的另一个场所,它把人体的营养运送到各个细胞,再把细胞产生的垃圾运出去,所以经络不通是垃圾产生、脂防堆积的一个重要原因。所以从中医角度看, 有些人节食不仅不能瘦身而且会引发各种疾病。

  第二,减肥不是减重量而是减体积。通过上述中的介绍,我们了解到既然瘦身是要通过能量排泄垃圾的方式,那么在增加能量的时候,体重必然会增加,而将垃圾排除体外,体积自然会变小, 那么人的体型自然会变苗条。所以瘦身不能以体重的增加与否来衡量。  

  第三, 中医瘦身中的“体积”回升。由于中医中调理瘦身时要不断增加能量, 而那些垃圾由于“存放”时间太久,增加的能量必须利用一段时间才能与那些垃圾(即脂防)相融合, 一

般多年肥胖的人的脂肪会以尿液或汗水等方式排泄掉。那么,在中医理疗过程中看到自己突然发胖,就不会感到奇怪了,这是必然的过程,说明你的整个身体状况正在恢复正常。到了后期就会发现,各部分多余的赘肉开始消失,身材也开始变得苗条。瘦身之后,你的气色也会变得非常好。

  所以,中医养生与这种辨证的分型瘦身是并不矛盾的。因为人们肥胖的原因从根本上来说,就是因为人们体内内分泌失调,各部分功能紊乱,身体的支出与收入无法平衡造成的。这些问题的出现不仅会使人产生各种肥胖,而且会造成各种疾病。轻者也会有脸色发黄、经常眩晕、体质下降、内火旺盛、大便干结等症状。而中医的目的就是调理好身体各部分机能,添加气血能量,排除体内垃圾。

  中医调理身体有两大类的方法。一是通过疏通经络的各种办法,如针灸、按摩、拔罐及疏通经络的运动等,可以使身体维持在最佳运行状态,那么在身体的外围就会维持很好的气色、身材。二是通过中医中药来调理,包括专门医师所开的药方和平时食物中的食物理疗。

  在你通过中医理疗让身体恢复了正常运转之后,就要维持良好的生活和饮食习演,这样才能让苗条的身材维持下去。