前面提到过,肥胖一般因原因不同被分为两大类:病理性肥胖和单纯性肥胖。

病理性肥胖是指在精神、内分泌、神经性表乱疾病基础上产生的肥胖,在人群中占少数; 而单纯性肥胖是由于遗传因素和后天营养过剩引起的肥胖,在人群中占多数。而一些易胖体质的肥胖都是单纯性肥胖。他们最明显特征就是,吃多少胖多少,吃的食物全部转化为脂肪,消化的少。这种人无论是靠运动、还是节食都不能很好地进行瘦身,而且身体状况不佳。

从中医角度分析,肥胖人士的脂防是人体气血不够时,身体为了节省体能而不及时排除的垃圾,里面虽然有少量的蛋白(人体会在肾脏重新回收),但大部分是人体要排除体外的废物。而易胖体质,正是由于体内各部分消化器官的功能减弱,影响了垃圾的排除,从而在体内堆积而造成的。

这种体质的人,对于瘦身不能急于求成,必须靠持续的针灸疗法。中医学的针灸疗法,根据不同的穴位、针法,对身体有不同的理疗作用。针灸具有调和阴阳、疏通经络、扶正祛邪的作用。并且它不是一千个人一种特法,而是要分析每个人不同的体质,辨明肝胃积热、脾虚湿阻、脾肾两虚及肝肾阴虚的情况下再进行治疗。

而针灸疗法减脂的原理即是,通过针刺人体某些穴位,调节肥胖者的神经及内分泌功能,如計刺后能抑制胃肠的蠕动,抑制胃酸分泌,减轻了饥饿感,从而减少了能量摄入;同时针灸也可促进能量代谢,促进积存的脂肪分解,减少摄入,加快代谢;还可以通过针灸来疏通经络,有效提升脾脏的除湿功能,最终达到由内而外的调理 。

首先让我们来认识一些对我们瘦身有帮助的经络穴位 。

第一，肺经。

中府:清宣肺气、养阴补脾。能助脾行水，可缓解腹胀等。

尺泽：肺经合穴。倾斜肺热，不慎水，肃降和中。

孔最：润肺止血，解表清热，针剂可宣通肺气，增加人体新陈代谢。

第二，大肠经。

合谷：善疏风解表，通络阵痛，通利脏腑、发汗，对全身有整体调理作用。

偏历：有宣肺、利水、利尿等作用。

手三里：调理肠胃，调理消化系统。

曲池：疏风清热，调和营卫。可调理消化系统。

第三，胃经。

足三里：调整脾胃、控制饮食、扶正培元，是瘦身的重要穴位。

丰隆：为祛痰要穴，肥人多痰湿。也是瘦身常用的穴位，还能通便利尿。

另外，胃经腹部的梁门、关门、太乙、滑肉门、天枢、外陵、大巨、水道、归来、气冲等和腿部的髀关、浮兔、阴市、梁丘、犊鼻、上巨虚、条口、下巨虚均是瘦身常用的穴位。

第四，脾经。

公孙：理脾胃、调冲脉。对胃痛、呕吐、食不化腹痛泄泻等都有良好的调整作用。居中而灌溉四方。

三阴交：调脾胃、宜肝肾。

阴陵泉：健脾利水，通利三焦。

大横：通腹气，调肠胃。

此外腹部腧穴如府舍、腹结、大横、腹衰和腿部漏谷、地机、血海等也是瘦身的常用穴位。

第五，心包经。

内关：宁心安神、理气止痛。常与公孙穴相配，治疗腹部疾患，达到调整饮食的作用。

曲泽：清热镇痉，降逆止呕。有调整胃气的作用。

第六，心经。

神门：可调整神智，使神经系统功能正常，并促使人体消化、代谢等功能。

第七，肾经。

太溪：强健腰膝、滋阴补肾。是瘦身常用穴位。

复溜：清热利尿、滋阴补肾。常用来利尿、发汗、增强机体的新陈代谢以达到瘦身的目的。

第八，膀胱经。

第九，三焦经。

支沟：疏利三焦，是治疗便秘的常用穴位，对肥胖产生的便秘有很好的缓解作用。

第十，小肠经。

小海穴：祛风、通经、活络。调整小肠功能。此处还可选阳谷、养老、支正、小海，肩部的肩贞、逆俞天宗、秉风、曲垣、肩外俞、肩中俞等。

第十一，任脉。

气海：利下焦、补元气、行气散滞。是补元气的重要穴位，也是调整人体状态的穴位。

中脘：补中气、理中焦、化滞和中，胃之募穴，对调整脾胃功能作用非常重要。

关元：补肾培元、温和固脱，对补益全身气血有重要的作用。

中极：补肾气、利膀胱、清湿热，对调整人体水液代谢有重要作用。

第十二，督脉。

腰阳关：补腰补肾、疏利关节，可以补益一身元气。

命门：培元固本、强健腰膝，调理人体阳气。

另外针灸的过程中会有酸、胀、麻的感觉，如果有其他特殊异常应及时与针灸医师沟通。

时间上一般需要5个疗程，一个疗程10次左右，一周平均做3次。在第1~2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3~4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定期，甚至有时会出现体重回升的情况，到4~5个疗程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢收缩回来。