郑州减肥加盟的小伙伴们，这可能是你们的疑惑，减肥坚持了半个月到一个月体重却增加了3、4斤，积极性一下就消失了。

　　大家不用担心，这是正常现象，出现这种现在一般有两种原因，一个是没有坚持住天天练出现过大的间歇时间，一个是肌肉的增加。  先说第一个原因。很多小伙伴都是第一周很积极，过几天就懒惰战胜了勤奋，练了十天左右就停了。过几天一看体重增加了。由于前几天的运动身体已经适应了这种消耗和摄入的量，几天没有运动，也就没消耗。

　　身体的适应机能会觉得摄入大于消耗，就会把多余的热量储存起来，也就导致了体重的增加。  还有一种情况就是随着运动我们的肌肉会增加，但肌肉绝大部分成分是水和一小部分蛋白质。很多小伙伴都觉得也没比原来增加饭量啊，体重怎么会长。

　　其实长的是水，而我们只注意吃饭却没有注意到水的摄入和排除变化。但大家千万别为了不增加体重“渴了”肌肉，水分对于身体机能多重要就不需要多说了。  总而言之，小伙伴 们不用担心，一定要坚持运动。

　　所以优瘦身减肥加盟得小伙伴们一定要坚持坚持再坚持，你今天的努力是为了明天更好的健康和美丽，让我们一起加油吧！