为什么很多人减肥一直瘦不下去呢？很多人都一直在坚持减肥，但是总是瘦不下去，那一定是用错了方法。

很多人在刚开始减肥的时候不知道该怎么去做，便去网上或者听别人的减肥经历，然后用在自己的身上发现根本不是一个样，先不说那些减肥方法正不正确，别人适用的减肥方法到你这来不一定就会完全适用。再加上你从网上扒出来的一些听都没听过的减肥方法使用再自己身上，这些一定就是你瘦不下来的原因。

1.过度节食，很多人认为减肥必须应该经历的就是节食，认为节食是减肥的第一步，所以很多减肥的胖mm在开始减肥后都没有错过节食。节食挨饿确实可以减掉体内多余的热量，但是你长期依靠挨饿来达到减肥的目的，这样就会导致你身体摄取不到身体应需要的营养物质，很容易导致身体处于虚脱的状态，并且长期节食可能还会引发厌食症。就算因为节食，你的肥胖减下来了，但是节食减肥后期反弹极快，只要你恢复饮食就会涨到你之前的体重，甚至更多。

2.可以不吃某一类食物，前面就说了，身体是需要摄取营养物质才能维持你每天身体的运作，当你身体突然缺少了某一类物质，就会出现营养不良的情况，减肥不成功不说，对身体的健康还造成了影响。

3.使用药物，药物减肥是所以减肥中最不建议的去做的减肥，药物减肥不仅对身体副作用极大，对身体的影响也很大。药物减肥一般都是让人在吃下食物后不经过肠胃的消化，很快的从体内排出，这样身体不会吸收食物里的脂肪就不会长胖，但是对身体的肠胃功能伤害极大。