在这个以瘦为美的年代，女人减肥成了每天都在喊的口号，没有任何借口即使屡败屡战任然要勇往直前，作为一个胖子，好饿就会吃很多，吃很多就会变胖，变胖就会后悔，后悔就会节食，节食就会好饿，然后陷入变胖的死循环，变成一个勇往直前的胖子。

有人说“能戒得了烟的男人”什么事都能干成功，小优认为“能减得了肥的女人”意志力绝不比戒烟的男人差，甚至比他们更加自律，所以现在在减肥中的你，要经常鼓励自己，你能把自己吃肥就一定能瘦下来，你不能一夜暴富，但你可以一夜暴瘦！

每个胖子都是潜力股，你永远都不知道瘦下来的你自己有多美，在变瘦的过程中身体也会发出信号，如果你仔细观察一定可以感受到，女人在减肥时，吃饭的时候出现这3个信号，恭喜，你在慢慢变瘦！

喜欢清淡口味

如果在减肥过程中你从原来的重口味喜欢吃肉，转变成了清淡口味喜欢吃蔬菜瓜果，说明你的身体在慢慢变瘦。

炒菜无意识的想少放点油盐，做饭的口味逐渐变淡，清淡的饮食习惯也能帮助更好的减肥。

吃饭时间变规律了

吃饭变得准时，一到饭点肚子就饿了，这是你吃饭的习惯已经养成，如果经常错过饭点，胃里面长期没有食物消化，就容易导致胃生病。

一旦饥饿久了吃东西必定会暴饮暴食，吃多了就更容易长胖，如果你在减肥期间养成了定时定点的吃饭习惯说明你在慢慢变瘦。

定时吃饭可以促使大脑在固定时间形成条件反射，到了吃饭的时间点，肠胃就做好了准备，食物一旦进入，肠胃就会分泌出消化酶、消化液，食物可以得到充分的消化，不至于太多热量转化为脂肪而变胖。

吃一点就饱了

减肥期间如果你每次吃饭吃一点就饱了，说明你的胃在逐渐变小，不需要摄入太多食物，慢慢你就会发现自己在变瘦，如果摄入的热量小于身体消耗的热量你就会慢慢变瘦。

如果你刚好也在减肥，仔细观察一下自己吃饭的时候是否也出现了这3个信号，如果有，那恭喜，你在慢慢变瘦！