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有氧健身运动不但能够令你加速体内脂肪的燃烧,还能够加速新陈代谢,收紧肌肉.因此,早晚做做减肥操,不仅能够调整好自己的精神状态, ...
对很多希望减肥痩身的人来说,运动是必不可少的一种有效方法。然而,有些人有坚持每天运动的习惯, 但却仍然没有收获明显的减肥效果。还...
很多时候,减肥就需要控制饮食,这一点对于大多数人来说非常难熬。一般来说,不加选择地节食也会加重一个人的思想负担,进而影响到这个人...
减肥是肥胖人群最关注的话题之一,但往往试了很多饮食减肥方法后效果都不明显,那么有没有更健康更有效的减肥方法呢?答案是肯定的,下面...
在一些人固有的意识中, 花生被看成是一种脂肪含量高的食物。因此对于那些肥胖的人来说,花生是他们的大忌.不过,从近些年国内外科研人...
苹果,作为众多水果中的一种,它的妙用有很多。人们经常会说:“一天吃一个苹果,身体远离疾病。事实的确如此,苹果的食用功能早已经得到...
英国剑桥大学减肥研究中心负责人路斯·凯勒研究认为,身体肥胖的人为了控制体重总是先从控制食物热量方面入手,其实,完全可以从控制脂肪...
减慢进食速度是由目本营养专家研究的结果,该方法告诉人们,通过减慢进食速度和频率,可以达到減肥的目的。日本东京大学研究发现,食用的...
提到阿特金斯减肥法很多人或许会感到陌生, 的确如此, 这种由阿特金斯博士开创的减肥方式进入国内的时间还不算太长。但随着时间的发展...
分食减肥法是德国医学界的泰斗格心研究出的减肥方式, 这种减肥方式主要是要求肥胖者在每一餐进食的过程中,不能同时食用某些食物。...
